fbpx

“Valgau viską su saiku, kas čia blogo?”

Kol valgoma, ir nesusiduriama su ligomis ir kitomis situacijomis, kurios budina mus atkreipti dėmesį į tai kas vyksta dabar, tol toliau niokojame save, ir guodžiame save, pateisiname savo veiksmus nes ir “kiti taip daro”, kad tai “normalu”, kad taip ir mano seneliai maitinosi.

Didžioji dalis žmonių maitinasi maisto produktais, kurie nesuteikia pakankamai maistinių medžiagų.  Taip pat labai daug vartojama produktų, kurie yra žalingi organizmui. Kai kurie žmonės net nežino apie jų žalą organizmui, o kai kurie žmonės žinodami, vistiek juos vartoja.

Klausimas iškyla kodėl jie tai daro?

Priežasčių yra kelios, viena iš jų yra ta, kad jei žmogaus nenužudo iškarto, suvartojimas tam tikro produkto, sukelia iliuziją, kad viskas yra GERAI, ramina, kad gal tas produktas ir nėra toks žalingas.

Įsivaizduokite, kad žmonės mirtų vos tik surūkę vieną cigaretę. Ar jie tai darytų? Savisaugos instinktas suveiktų akimirksniu.

Žmogus rūkantis supranta, kad rizika susirgti vėžiu yra labai didelė ir susirgęs juo numirti gali po kelių mėnesių ar po kelių metų, bet vistiek tai daro, nes jo nenužudė čia ir dabar.

Kas tai? Silpnas savisaugos instinktas ar tai tik priklausomybė nikotinui?

Savisaugos instinktai veikia žmogų daugelyje situacijų:

  • Darbe
  • Šeimoje
  • Laisvalaikyje
  • Valgant
  • Geriant
  • Einant gatve
  • Neriant į vandenį ir t.t.

Ar šie žmonės rizikuoja savo sveikata ir gyvybe, kad gauti vienkartinį malonumą surūkę cigaretę? Panašu, kad taip.

Mano Istorija

Kadaise ir aš rūkiau, bet aš galiu tiksliai pasakyti kodėl aš tai dariau.

BUVO DVI PRIEŽASTYS.

Pirmoji buvo ta, kad aš patirdamas stresą nemokėjau nukreipti minčių nuo tariamos problemos, o prisidegęs cigaretę, aš nukreipdavau dėmesį į rūkymą. Susidarydavo iliuzija, kad pabėgau nuo problemos, šiuo metu aš ramus ir atsipalaidavęs. Kaina to, buvo didžiulė rizika susirgti vėžiu, ir aš tai žinojau, net ant cigarečių pakelio tai rašo. Aš jau net nekalbu, kad mano žarnynas veikė praščiau dėka rūkymo, prastas miegas, prastas kvapas iš burnos, išlaidos ir t t.

Antroji priežastis, bendravimas su tam tikrais žmonėmis, su kuriais mes turėdavome progą dažniau pasikalbėti apie tam tikrus reikalus būdami tariamai atsipalaidavę, atviresni, jausdami tariamą ryšį tarpusavyje, nes kartu rūkome.

Gyvenimo paradoksas, žmogus nori pabėgti nuo problemos mintimis arba pabendrauti su kitu žmogumi, ryžtasi rizikuoti savo sveikata ir gyvybe.

Ar jūs rinktumėtes žaisti rusišką ruletę tik tam,kad penkiom minutėm atitolti nuo neigiamų minčių ar pabendrauti su žmogumi? Kasdiena, po kelis kartus, o gal net po keliolika kartų.

Lygiai tokia pati situacija yra su tam tikrais maisto produktais. Tarkim, produktas pagamintas iš sintetinių medžiagų, sudėtyje turintis sintetinių cukrų, kurie gali sukelti ligas, ligas kurios priveda iki mirties.

Pavyzdžiui cukrinis diabetas. Nuo jo mirštama, tai viena iš populiariausių ligų šiuo metu.

Sintetinio cukraus vartojimas pakelia insulino lygį iki ‘’padangių’’, šis procesas yra labai žalingas, nes blokuoja daugelį reakcijų organizme, viena iš jų yra riebalų panaudojimas energijai, kuomet insulinas yra labai aukštame lygyje, to nevyksta. Tai viena iš didžiausių priežaščių viršsvoriui atsirasti.

Viršsvoris sukelia ir kitas problemas, kurios įtakoja organų veiklą. Širdies veiklą, kepenų, inkstų, jau net nekalbu apie sąnarius, raiščius, sausgysles, traumų rizika padidėja kelis kartus. Juk nešiojatės ‘’kuprinę’’, ji apkrauna jūsų organizmą.

O jei žmogus suvalgęs saldumynų numirtų po kelių dienų?

Kaip manote jūs, ar jis valgytų juos?

Aš manau, kad NE.

Tai kodėl jis tai daro? Kodėl jis rizikuoja savo sveikata? Rizikuoja būti našta ir stresas savo artimiausiems, kuriuos labai myli ir linki jiems geriausio, tikisi juos matyti kiek šmanoma ilgiau savo gyvenime.  

Kiekviena moteris ar vyras nori būti energingi nepaisant amžiaus, atrodyti sveikai ir džiaugtis gyvenimu negalvojant kokius vaistus vėl reikės pirkti, nes sekantis vizitas pas gydytoją jau vėl ne už kalnų.

Žmogus tai daro todėl, kad tai, jo nenužudo iškarto.

Pasirenkamas vienkartnis malonumas kelioms valandoms ar minutėms. Gyvenimas iliuzijoje, kad ‘’man tai neįvyks’’. Skausmo nejutimas taip pat įtakoja. Skausmas yra rodiklis, kad jūs esate pavojuje, bet kol jo nejaučiate, kenkdami savo organizmams, tol atrodo viskas gerai. Samoningumas ‘’miega’’.

Kaip nuspėti kas laukia ateityje?

Pažiūrėkite į kitų žmonių įpročius, kurie panašūs į jūsų, ir suprasite kokia ateitis laukia!

 

Ar verta rizikuoti savo sveikata?

Kokios priežastys to nenumaldomo potraukio saldumynams? Per mažai gražių akimirkų gyvenime, kurios pakelia hormonus pavadinimu dopaminas ar serotoninas? Jie juk atsakingi už jūsų gerą savijautą, laimės jausmą.

O kas atsakingas už tai, kad jūs jaustumėtės laimingi?

Jūs ar kažkas kitas? Kiek įdedate pastangų savo veikloje? Ar tai mylima veikla? Ar jus supa tie žmonės, kurie sukelia jums gerus pojūčius?

Ar jūs skiriate pakankamai laiko sau? Ne kino teatre sėdėdami ar įbedę akis į žurnalą, o skirdami kokybišką laiką sau. Juk šie faktoriai yra esminiai jaustis gerai, palaikyti tinkamą hormonų lygį organizme, kad nereikėtų kompensuoti sintetika, cukrumi ar alkoholiu, kurie pakelia minėtų hormonų gamybą, nuo kurių jūs jaučiatės geriau.

Jūs atsakymą žinote!

Nustoti daryti vieną ar kitą veiksmą mityboje, kuris yra jums žalingas gan paprasta,  tereikia žinoti priežastį kodėl jūs tai darote.  Niekas nežada, kad tai bus lengva, juk jūs priklausomi nuo sintetikos, atsisakyti jos reikės šiek tiek laiko ir  pastangų, bet jums reikia rezultato, jūs norite jo. Jūs prisimenate labai gerai kaip jautėtės kai buvote energingi, lengvi, laimingi.

Tiesa ta, kad nieko nedarymas atneš dar blogesnę savijautą, jūs jau skęstate ir niekas nei rytoj nei po penkių metų nepasikeis, jei nieko nekeisite šiandien. Dabar. Šią akimirką.

Kodėl nepradėjus rūpintis savo sveikata jau dabar? Kokios kliūtys?

Paklausykite savęs, jei dar radote pasiteisinimą, kad dabar to negalite daryti.

 

Mitybos pagalba galima savo kūną gražinti į tą būseną, kurioje jis funkcionuoja nepriekaištingai, nebent jau VĖLU.

Nelaukite kol bus vėlu, rūpinkitės savo kūnu.  Dabar.

 

Nepraleisk mūsų naujai įkeliamos informacijos, naujienų, konkursų, specialių pasiūlymų.

Siųsime tik tai kas tau bus naudinga ir praktiška. 

Spausk šią nuorodą ir užsiprenumeruok naujienlaiškį: 

NAUJIENOS

 

Sėkmės!

TOMAS KRAVEC